เลขสารบบอาหาร อย. 12-1-04663-5-0032

แหล่งแร่ธาตุ

ส่วนใหญ่พบในอาหารทะเล เนื้อวัว ตับ ไต ปลาทูน่า ไข่ นม จมูกข้าวสาลี รำข้าว ถั่ว หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ บรอกโคลี ข้าวกล้อง เป็นต้น

ข้อแนะนำ

• ผู้ชายจะต้องการซีลีเนียมมากกว่าผู้หญิง เพราะเกือบครึ่งของซีลีเนียมในร่างกายจะรวมกันอยู่ในอัณฑะและต่อมสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิ
• ผู้ป่วยที่กำลังฟอกไต เป็นโรคไตเรื้อรัง โรคมะเร็งผิวหนัง หรือมีภาวะขาดไทรอยด์ และเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
• ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
• ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
• อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
• เด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน